А давно ли вы делали зарядку? А на корейском? Настала пора совместить, котаны~ Смотрим видео и повторяем:

1. медленно шагаем и дышим
2. складываем руки в замок и вытягиваемся
3. из того же положения тянемся в бок
4. поднимаем и опускаем обе руки
5. опираемся на ноги и скручиваем тело
6. сгибаем колени, разгибаем и встаем
7. складываем руки в замок и поворачиваем голову вперед и назад
8. сгибаем колено и опираемся на одну из ног
9. тянемся вверх
10. медленно шагаем и дышим